Упражнения на увеличение члена
Увеличение размера полового члена является распространенной проблемой среди мужчин, которые ищут способы улучшить свою сексуальную жизнь. В то время как существуют инвазивные хирургические процедуры, такие как имплантация полового члена и трактопластика, существует ряд упражнений, которые могут потенциально увеличить размер без необходимости хирургического вмешательства.
Ежедневные практики
- Упражнение с лингайтом⁚ Устройство лингайта представляет собой кольцо, которое надевается на основание полового члена и стимулирует его кровеносное наполнение. Рекомендуется использовать лингаит в течение 20-30 минут несколько раз в день.
- Упражнения Кегеля⁚ Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают половой член. Сжимайте и удерживайте эти мышцы в течение 5-10 секунд, а затем отпускайте. Повторяйте упражнение 10-15 раз несколько раз в день.
- Вакуумная терапия⁚ Вакуумные устройства увеличивают кровоток в половом члене, вызывая временное увеличение его размера. Держите устройство на половом члене в течение 15-20 минут ежедневно.
Альтернативные упражнения
* Поднятие таза⁚ Лягте на спину, согните колени и поставьте ноги на ширине плеч. Поднимите бедра до уровня плеч, удерживайте несколько секунд и опустите обратно. Повторите упражнение 10-15 раз несколько раз в день.
* Приседания⁚ Приседания в основном рассчитаны на мышцы ног, но они также вовлекают мышцы тазового дна. Приседайте, пока ваши бедра не станут параллельными полу, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
Важно отметить
Хотя упражнения могут привести к улучшению внешнего вида полового члена, постоянные результаты могут быть минимальными. Инъекции, хирургия и имплантаты обеспечивают более значительные и постоянные результаты. Консультация с врачом необходима перед началом любой программы упражнений для увеличения полового члена.